11月28日营养不达标的早餐-羊肉粉

 

羊肉粉

周末的早上,不用叫孩子起床,神经放松反而起晚了,没有时间自己做早餐,急冲冲出门。。早餐在路边一家人很多的羊肉粉店解决的,外面的粉面早餐,最大的特点,油汪汪,粉多多,没有维生素没有纤维素。。营养不均衡,将就吧。为了弥补早餐的不足,午餐我专门点了个白菜香茹饭、山药排骨汤,老板也是醉了,给我上了个木耳肉丝饭。。。依然缺乏维生素。。。。。。。

木耳饭

晚上回到家,终于吃到新鲜的菜叶子。。。

这个周末的餐饮,基本上与许多上班的白领相同,缺乏维护素,长期这样的饮食是对身体是无益的。

好吧,以后要是真来不及整点蔬菜,就先用水果代替吧。在粉面、面包、糯米饭前先吃点水果

 

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