悠悠 – 八色木

光盘制作的小灯，很小资的制作。在USB大行其道的今天，光盘已属于压箱底的角色了，一起丢弃不如让光盘发挥它的光和热，变废为宝用废旧光盘做一盏小灯也不错。普通光盘的直径约12CM，制作时灯的底座可选择易…

开阳紫江地缝，位于贵州省贵阳市开阳县龙岗镇。峡谷全长约5公里。两岸青山环抱，谷底溪流清澈见底。其喀斯特地地貌景观雄伟壮丽，奇峰异石林立，部分河段如巨斧劈开，形成地缝（裂）一线，奔腾的河水到此凝…

2015年6月，我参加了专业的培训机构–瀚翔.甘霖营养学院的营养师培训。开始了系统地学习营养的日子。每个星期六的早晨，7点钟起床，坐1个小时的车到学校，一上就是一整天，孩子完全由老公全全负责，同…

周一起晚了，短暂的时间做不了太复杂的早餐，忽然想给自己做道极简单、美容、补气血的早餐。烧水1000ml、放三大勺甜酒、放两大勺红糖，打入三个鸡蛋、倒入250g小汤圆。5分钟，美味营养早餐出锅嘿嘿，这是…

中午从公园出来，带孩子去外面吃沙锅鹅肉饭。等饭的时候，发现师傅的烹饪过程淋了酱油淋植物油（应该是的，可以流动）植物油淋了两大圈，这个远超营养标准一天25g油，又油又咸，没有蔬菜，可是孩子喜欢吃…

周末的早上，不用叫孩子起床，神经放松反而起晚了，没有时间自己做早餐，急冲冲出门。。早餐在路边一家人很多的羊肉粉店解决的，外面的粉面早餐，最大的特点，油汪汪，粉多多，没有维生素没有纤维素…

材料玉米80g 面粉100g 胡萝卜50g 鸡蛋100g 调和油8g 烹饪方法玉米清水煮5分钟，将煮好的玉米、玉米水、及其他所有原料搅拌成泥状，平底锅内放少许油烧热，直接将面糊倒进锅里面，放进锅开始煎饼，两面各三…

材料红薯190g 糯米面80g 白糖5g 大白菜200g 水500ML 烹饪方法将煮好的红薯捣成泥状，加水和进糯米面里，看到淡淡的黄色面团了吗。平底锅内放少许橄榄油烧热，再将面团放进心型模具里面，放进锅开始煎饼，…