周末的早上，不用叫孩子起床，神经放松反而起晚了，没有时间自己做早餐，急冲冲出门。。早餐在路边一家人很多的羊肉粉店解决的，外面的粉面早餐，最大的特点，油汪汪，粉多多，没有维生素没有纤维素。。营养不均衡，将就吧。为了弥补早餐的不足，午餐我专门点了个白菜香茹饭、山药排骨汤，老板也是醉了，给我上了个木耳肉丝饭。。。依然缺乏维生素。。。。。。。
晚上回到家，终于吃到新鲜的菜叶子。。。
这个周末的餐饮，基本上与许多上班的白领相同，缺乏维护素，长期这样的饮食是对身体是无益的。
好吧，以后要是真来不及整点蔬菜，就先用水果代替吧。在粉面、面包、糯米饭前先吃点水果