• 上班族生活小百科之12套身体拉伸动作

    上班族生活小百科之12套身体拉伸动作

    《华盛顿邮报》的图表部门为那些不经常锻炼的上班族设计了12个动作,这些动作不是业余时间做,而是在上班的时候就可以练习。据说可以达到达到减肥的功效,而且能让上班族远离他们的座椅,活动起来! 今天给大家介绍这个上班族生活小百科,了解下这12个拉伸动作: 1.够房顶  双手摊开,手心朝上,向你的头顶正上方…